Sportsmassage
Massage specielt rettet mod forebyggelse og behandling af muskelskader. Og afhjælpe din restitutionsperiode.
Sportsmassage
Sportsmassage hjælper på restitution og på at forebygge skader. Sportsmassage kan bruges til at forbedre atletiske præstationer, være behjælpelig genopbygningen af musklerne, men også være en del af forebyggelsen af skader.
Sportsmassagen fungerer ved at gå dybt ind i alle former for muskler, led m.m. og stimulerer kroppen til at bekæmpe eventuelle smerter, spændinger og hjælpe de ophobede affaldsstoffer væk. Sportsmassagen løsner og blødgør musklerne, skabe et godt flow i muskulaturen, således man nemmere kan udføre performe bedre ved fysiske aktivitet.
Sportsmassage forbedrer også blodcirkulationen og dermed også blodforsyningen til hudens celler. Massagen får derved huden til at se friskere og sundere ud.
Sportsmassage kan anvendes på alle aktive sportsudøvere på alle niveauer og for alle aldersgrupper.
Sportsmassagen kombineres med mange effektive teknikker fra klassisk fysiurgisk massage, triggerpunktsmassage, Cupping, Gua Cha, Kinesio tape og Sportsakupunktur.
Triggerpunkt massage
Et triggerpunkt er et trykpunkt i musklen og beskrives som et ømt punkt, som opleves som en stråling væk fra punktet. Et triggerpunkt kan opstå, hvis du bruger musklen meget i forbindelse med sport eller fysisk arbejde. Ved at finde de rigtige triggerpunkter og få løsnet op i de spændte punkter, kan vi få musklen til at restituere hurtigere og få den til at slappe af og du vil opleve en lettelse i smerterne ved triggerpunkt massage. Tryk og massage kan løsne op for et triggerpunkt. Der findes mange triggerpunkter i vores muskler og mange flere i hver muskel.
Cupping
I forbindelse med Sportsmassage kan Cupping være medvirkende til at øge blodgennemstrømningen lokalt i musklerne, påvirke triggerpunkter/akupunkturpunkter, behandling af smerter, hævelser og stagnationer. Få muskler og sener til at slappe af, forkorter restitutionstiden efter sportsudøvelse og kan forbedre sportsresultater.
Gua Cha
En behandlingsteknik fra Asien, Gua betyder gnide eller skrabe og Cha er navnet på den karakteristiske rødme der forekommer ved skrabet. Farven/prikkerne er et positivt tegn på, at der produceres varme. Inflammation og smerte frigøres fra de overfladiske og dybere niveauer af kroppen. Behandlingen renser også kroppen for affaldsstoffer, er effektiv mod træthed og udmattelse.
Kinesio tape
Anvendes som supplement til massagen/behandlingen. Kinesio tape er meget elastisk og har flere forskellige virkningsområder, både med forbedring af blodgennemstrømningen, dæmpning af muskelspændinger, aktivering og aflastning af muskler samt understøttelse af sener og led.
Sportsakupunktur
Dry needling, hvor nåle sættes i triggerpunkter for at optimere og speede behandlingen op. F.eks. golf albue, tennis albue, frossen skulder, Iskias smerter, springer knæ, løber knæ og akillessene betændelse.