Stretching
Assisteret udtræk af muskler og sener.
Stretching (assisteret udstræk)
Stretching eller assisteret udstrækning anvender specifikke teknikker til at øge mobiliteten og fleksibiliteten af en muskel eller gruppe af muskler.
Stretching massage øger blodcirkulationen i hele kroppen med en blid forlængende kraft på muskler og bindevæv, samt forbedrer lymfedrænage gennem manuelle teknikker.
Stretching kan hjælpe med at lindre enhver smerte eller ømhed, du måtte føle allerde efter en behandling.
En sådan ømhed kan være relateret til eksisterende smerter, spændinger i din krop eller massagens intensitet.
Dybvævsmassage stimulerer vores muskler på samme måde som motion gør, hvilket øger blodgennemstrømningen og friktionen mellem fibrene. Udstrækning hjælper med at frigøre muskelspændinger og forbedrer både fleksibilitet og cirkulation, reducerer ømhed og forlænger massagens gavnlige effekt.
Fordele ved stretching:
- Forbedrer cirkulationen ved øget blodgennemstrømning til muskler, som spiller en rolle i at formindske muskelømhed
- Forbedrer holdningen, tilskynder korrekt justering af kroppen og understøtter en god kropsholdning
- Forbedrer bevægelsesområde og forhindrer tab af bevægelsesområde
- Kan mindske rygsmerter
- Hjælper med at forhindrer skader
- Kan mindske muskelømhed